“넌 그냥 잠드니?” 잠들기 전 체크해야 할 세 가지

                                                                                                           

[뷰티팀] 미인은 잠꾸러기라는 말이 있다. 하지만 진짜 미인은 그냥 잠만 자는 것이 아니라 자면서도 쉬지 않고 예뻐진다. 그들은 오롯이 ‘나의 숙면’에만 관심을 두지 않고 ‘내 피부의 숙면’에 더욱 심혈을 기울인다.

밤은 낮 동안 쌓인 수많은 노폐물과 먼지에서 벗어나 피부가 온전히 쉴 수 있는 시간이다. 그러므로 우리는 숙면을 취하는 동안 지친 피부가 최대한 회복력을 발휘할 수 있는 환경을 제공해줘야 한다. 특히 밤 10시부터 새벽 2시까지는 우리 몸속 세포의 재생력이 활성화되는 시간이기 때문에 반드시 취침에 드는 것이 좋다. 

자기 전에 하는 피부 관리는 앞으로 10년의 피부를 좌우할 정도로 중요하다. 피곤하고 귀찮다고 소홀히 한다면 그만큼 피부의 노화가 빠르게 촉진될 것이다. 이를 방지하기 위해 잠들기 전 세 가지만 체크하자.

>>잠들긴 전 물 한 잔의 미학

사람은 자는 시간 동안 뒤척거리며 많은 양의 수분을 땀으로 배출한다. 그러므로 잠들기 전 물 한 컵으로 미리 수분을 채워두면 일어났을 때 몸이 한결 가볍다. 너무 뜨거운 물을 섭취하면 모세 혈관이나 모공이 확장될 수 있으므로 미지근한 물을 마시는 것이 좋다.

>>곧은 자세로 잠들기

사람마다 숙면을 취하는 자세는 가지각색이다. 그 중 엎드려 자는 자세는 얼굴이 한쪽으로 쏠려 주름이 생기기 쉬우므로 반드시 고쳐야 할 수면 습관이다. 또한 피가 얼굴로 쏠리기 때문에 얼굴이 쉽게 부을 수 있기 때문에 수면 중에는 곧은 자세를 유지하는 것이 좋다.

>>나이트 크림, 슬리핑 팩 바르기

기본적인 스킨케어만으로 밤 동안의 모자란 수분을 채우는 것은 역부족이다. 따라서 잠들기 전 나이트 크림이나 슬리핑 팩을 이용해 피부의 영양과 보습을 최대치로 끌어올려야 한다. 자신의 피부 타입을 고려한 제품을 선택해 밤 사이 피부 재생을 극대화 시키자.   


01 시슬리 꽁뽀르 엑스트렘므 나이트 크림
피부를 진정시켜주는 아르니카와 에키나시아 추출물이 함유된 나이트 전용 제품으로 건성 또는 민감성 피부를 위한 영양 크림이다. 레이저 및 화학적 필링 등의 피부과 치료를 받은 후의 민감한 피부에도 적합하다. 풍부한 질감을 지닌 동시에 피부에 여분 없이 신속하게 흡수되는 부드러운 사용감이 특징이다.

02 시세이도 뉴트리퍼펙트 나이트크림
노화로 인한 탄력 손실이 나타나는 피부를 위한 나이트 크림이다. 피부를 회복시켜 얼굴의 윤곽을 되살려주며 수면 중 피부 세포를 활성화시킨다. 활성산소에 대항하는 천연 기제를 촉진시켜 피부를 젊게 가꾸어 주는 Carnosine DP™가 들어있어 주름 개선에 탁월하다.

03 A24 프리미엄 울트라 나이트 크림 ★
피부 리프팅과 지질 강화에 도움을 주는 식물성 단백질인 펩타이드와 레시틴이 함유되어 있어 피부 탄력 관리에 좋다. 유기농 알로에와 호호바 오일, 해조류 추출물 등이 유수분 밸런스를 맞춰 건조한 피부를 촉촉하고 탱탱한 피부로 가꾸어 준다. 특히 식물성 단백질인 펩타이드는 콜라겐층 형성 및 자극에 도움을 주어 피부를 더욱 단단하게 보호해준다.

04 한율 고결진액 수면팩
고농축 한방성분이 들어 있어 주름개선에 탁월한 한방 수면팩이다. 밤 시간 동안 외부 유해환경에 대한 방어력을 증가 시켜 피부 바탕을 탄탄하고 건강하게 회복시켜 준다. 피부에 녹아들 듯 부드럽게 발리고 풍부한 영양감을 부여하면서도 끈적이지 않는 촉촉한 사용감이 특징이다.

05 JNC인텐시브 슬리핑 크림 팩
악건성 및 탄력을 잃어가는 피부에 효과적인 크림 타입의 수면 팩이다. 피부 탄력 저하 예방에 효과적인 비타민 E가 고농축 함유되어있고 주 2~3회 사용하는 것이 좋다. 피부에 좋은 천연 성분인 알로에베라 잎즙, 라벤더, 비타민 E 함유 오일, 캐모마일, 꽃 식물추출 오일 등이 들어있다. (사진제공: 시슬리, 시세이도, A24, 한율, JNC)

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